太ったお腹の原因解明|憧れのウエスト|見たくない!このお腹

太ったお腹の原因の1つは、運動不足やストレスによるリンパ腺の流れの悪化です。もともとゆっくりと流れているリンパ液が、筋肉の低下、間食などによって遅くなり、むくみが出たり、代謝が悪いことによってやせにくい体質が進み、脂肪がたまりやすいお腹が部分が目立ってきます。

間食を辞めて、1日10回でもいいので腹筋運動と背筋運動をしましょう。10回が無理なら5回からでもいいです。一気に増やさないのが長続きの元です。

セルライト

血行の不良、脂肪の代謝不良で排泄されなかった老廃物や水分が、皮下脂肪に付着してほしくもないセルライトになります。これも太もも以外にお腹や二の腕に現れます。

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ダイエットで食べることは一番大切なことです。