ウエストのサイズを測る|憧れのウエスト|見たくない!このお腹

実際のことをまず知ること。そして後日には、変動の基礎になります。1回図れば2週間は図る必要がありません。健康的にやれば、そんなに急にはなかなか変わらないです。

水では太りません。

甘いものは禁物!脂っこいものもだめ!

毎日キムチを沢庵3枚程度でいいので食べましょう。これで腸がきれいになります。 

その他

浄水器の水を飲みましょう

野菜サラダを少量取りましょう。

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ダイエットで食べることは一番大切なことです。