食べ物編|憧れのウエスト|見たくない!このお腹

1番はやはり間食しないことです。

10回20回と噛んでゆっくり食べましょう。その他食べ物ポイント10

やずやの雑穀ダイエット
⇒10年で10キロ太った私が・・・

水では太りません。

コーヒーでダイエットしている人もいらっしゃいますね。まあ、コーヒーはおいしく飲むためだけにしたいですね。飲みすぎて胃を壊さないように!

甘いものは禁物!脂っこいものもだめ!

毎日キムチを沢庵3枚程度でいいので食べましょう。これで腸がきれいになります。 

その他

浄水器の水を飲みましょう

野菜サラダを少量取りましょう。

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憧れのウエスト|見たくない!このお腹
憧れのウエスト|見たくない!このお腹

ダイエットで食べることは一番大切なことです。